Erwachsenensport

Aufgrund der aktuellen Situation haben sich die Termine eventuell verändert. Bitte folgenden Beitrag ansehen um eventuell geänderte Termine zu sehen.

Neuangebot: Bauch, Beutel, Po – Fitness für Mama mit Kind

Ab dem 18.06.2020, donnerstags von 9:00 bis 10:00 Uhr.

Mit einer Mischung aus Aerobic, Pilates und Fitness, das persönliche Wohlbefinden steigern, die Körpermitte stärken und die Ausdauer verbessern. Der Kurs baut auf die Rückbildungsgymnastik auf.

Dein Baby kommt mit. Es kann sich während des Trainings in der Tragehilfe an dich kuscheln oder dir von der Matte aus beim schwitzen zugucken. Habt gemeinsam Freude an der Bewegung.

Es besteht jederzeit die Möglichkeit zu stillen, zu wickeln, etc.

Teilnahme frühestens ab 12 Wochen nach der Entbindung.

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Neuangebot: Pilates Mattentraining

Ab dem 04.04.2020, samstags 10:30 bis 11:30 Uhr.

Das Mattentraining stellt die Grundlage des Pilates-Trainings dar. Pilates ist sehr facettenreich und kann auf der Matte oder an unterschiedlichsten Geräten durchgeführt werden. Durch verschiedene Tools ergeben sich viele Übungen und Variationen, auch auf der Matte. Dieser Workshop dreht sich daher rund um das Training auf der Matte.

Neuangebot: Pilates “Best Ager”

Achtung: Hat noch nicht wiederbegonnen!

Samstags 11:30 bis 12:30 Uhr.

Pilates für Ältere:

Pilates ist für alle Altersklassen geeignet, wer auch in seinen besten Lebensjahren fit und aktiv sein möchte, kann das Pilates-Training nutzen, ohne dem eignen Körper zu schaden. Durch das Pilates-Training kann ein besseres Körpergefühl entwickelt werden, ebenso können die Kraft, Beweglichkeit und das eigene psychische Wohlbefinden verbessert werden. Dieser Workshop behandelt die Möglichkeiten des Pilates-Training für „Best Ager“.

Body-Fit Gesundheitsorientierte Gymnastik

Jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr.

Kursprogramme

Alle Sportangebote im Kurssystem sind für Vereinsmitglieder und auch für Nichtmitglieder offen. Es ist eine gesonderte Kursgebühr zu entrichten. Neue Kurse werden durch Aushänge an der Infowand  im Vereinsheim oder auf der Homepage von Rot-Weiß bekannt gegeben.

Aktuell finden folgende Kurse statt:

Präventive Fitnessgymnastik – Sommer 2020

Kursbeginn: Montag, den 15. Juni 2020 um 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Kursleiterin: Frau Vanessa Rössler

Kursgebühr: 20€ für Mitglieder, 60€ für Nichtmitglieder

Anmeldung an:

  • Abteilungsleitung: 06151-317787
  • gymnastik@rot-weiss-darmstadt.de

Die Kursgebühren sind unter Angabe des korrekten Verwendungszwecks bis zum 03.07.2020 auf das Vereinskonto zu überweisen:

Sparkasse Darmstadt
IBAN: DE31 5085 0150 0007 0015 33
BIC: HELADEF1DAS
Verwendungszweck: Fitnessgymnastik + 02.20 + Name des KURSTEILNEHMERS

HATHA Yoga – Für die körperliche und geistige Gesundheit – Winter 2020

Achtung: Hat noch nicht wiederbegonnen!

  • Mittwochs von 9:00 – 10:15 Uhr
  • Kursdetails HATHA-Yoga

Funktionales Ganzkörpertraining – Sommer 2020

  • Beginn: Donnerstag, den 20. August 2020 von 19:15 – 20:15 Uhr
  • Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
  • Kursleiterin: Frau Olivia Horvath, Zertifizierte Fachfrau für Gesundheitsförderung und Sportrehabilitation
  • Kursgebühren: 35€ für Mitglieder, 80€ für Nichtmitglieder
  • Kursbeschreibung: Abwechslungsreiches und komplexes Ganzkörpertraining mit gesundheitsorientierten Übungen
  • Anmeldung an:
    • gymnastik@rot-weiss-darmstadt.de

Die Kursgebühren sind unter Angabe des korrekten Verwendungszwecks bis zum 03.07.2020 auf das Vereinskonto zu überweisen:

Sparkasse Darmstadt
IBAN: DE31 5085 0150 0007 0015 33
BIC: HELADEF1DAS
Verwendungszweck: Ganzkörpertraining + 02.20 + Name des KURSTEILNEHMERS

ZUMBA – Der Trendsport aus Lateinamerika – Sommer 2020

  • Beginn: Donnerstag, den 25. Juli 2020 von 20:15 – 21:15 Uhr
  • Kursdauer: 14 Einheiten á 60 Minuten
  • Kursleiterin: Frau Renée Michele Wolf (lizensierte Zumbatrainerin)
  • Kursgebühren: 28€ für Mitglieder, 84€ für Nichtmitglieder
  • Kursbeschreibung: Abwechslungsreiches und komplexes Ganzkörpertraining mit gesundheitsorientierten Übungen
  • Anmeldung an:
    • gymnastik@rot-weiss-darmstadt.de
    • Abteilungsleitung: 06151-317787

Die Kursgebühren sind unter Angabe des korrekten Verwendungszwecks bis zum 03.07.2020 auf das Vereinskonto zu überweisen:

Sparkasse Darmstadt
IBAN: DE31 5085 0150 0007 0015 33
BIC: HELADEF1DAS
Verwendungszweck: Zumba + 02.20 + Name des KURSTEILNEHMERS

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