Erwachsenensport

Dauerhafte Sportangebote, ausschließlich für Vereinsmitglieder, sind:

Neuangebot: Bauch, Beutel, Po – Fitness für Mama mit Kind

Ab dem 09.04.2020, donnerstags von 9:00 bis 10:00 Uhr.

Mit einer Mischung aus Aerobic, Pilates und Fitness, das persönliche Wohlbefinden steigern, die Körpermitte stärken und die Ausdauer verbessern. Der Kurs baut auf die Rückbildungsgymnastik auf.

Dein Baby kommt mit. Es kann sich während des Trainings in der Tragehilfe an dich kuscheln oder dir von der Matte aus beim schwitzen zugucken. Habt gemeinsam Freude an der Bewegung.

Es besteht jederzeit die Möglichkeit zu stillen, zu wickeln, etc.

Teilnahme frühestens ab 12 Wochen nach der Entbindung.

Neuangebot: Pilates Mattentraining

Ab dem 04.04.2020, samstags 10:30 bis 11:30 Uhr.

Das Mattentraining stellt die Grundlage des Pilates-Trainings dar. Pilates ist sehr facettenreich und kann auf der Matte oder an unterschiedlichsten Geräten durchgeführt werden. Durch verschiedene Tools ergeben sich viele Übungen und Variationen, auch auf der Matte. Dieser Workshop dreht sich daher rund um das Training auf der Matte.

Neuangebot: Pilates “Best Ager”

Samstags 11:30 bis 12:30 Uhr.

Pilates für Ältere:

Pilates ist für alle Altersklassen geeignet, wer auch in seinen besten Lebensjahren fit und aktiv sein möchte, kann das Pilates-Training nutzen, ohne dem eignen Körper zu schaden. Durch das Pilates-Training kann ein besseres Körpergefühl entwickelt werden, ebenso können die Kraft, Beweglichkeit und das eigene psychische Wohlbefinden verbessert werden. Dieser Workshop behandelt die Möglichkeiten des Pilates-Training für „Best Ager“.

Body-Fit Gesundheitsorientierte Gymnastik

Jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr.

Kursprogramme

Alle Sportangebote im Kurssystem sind für Vereinsmitglieder und auch für Nichtmitglieder offen. Es ist eine gesonderte Kursgebühr zu entrichten. Neue Kurse werden durch Aushänge an der Infowand  im Vereinsheim oder auf der Homepage von Rot-Weiß bekannt gegeben.

Aktuell finden folgende Kurse statt:

Präventive Fitnessgymnastik – Winter 2020

HATHA Yoga – Für die körperliche und geistige Gesundheit – Winter 2020

  • Mittwochs von 9:00 – 10:15 Uhr
  • Kursdetails HATHA-Yoga

Funktionales Ganzkörpertraining – Winter 2020

ZUMBA – Der Trendsport aus Lateinamerika – Winter 2020

  • Donnerstags von 20:15 – 21:15 Uhr
  • Kursdetails Zumba

Nähere Informationen für alle Kursangebote im Erwachsenensport über:

  • Gymnastik@Rot-Weiss-Darmstadt.de

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Neue Kursangebote

Turnen & Gymnastik, Verschiedenes

Ab April bietet unsere Turnen & Gymnastik Abteilung folgende neue Kurse an: Bauch, Beutel, Po – Fitness für Mama...

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