Funktionales Ganzkörpertraining

Das funktionale Ganzkörpetraining bietet effizientes Training, um die Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern. Die Fitness soll verbessert oder erhalten werden.

Im Kurs wird, unter Anleitung von Physiotherapeutin Maike Van Sprang, größter Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt. Das Workout soll für jeden Teilnehmer effektiv sein und bietet somit Einsteigern wie Fortgeschrittenen ideale Voraussetzungen. 

Das abwechslungsreiche und komplexe Training hilft mit gesundheitsorientierten Übungen dabei den Körper zu stabilisieren, zu kräftigen, zu mobilisieren und die Kondition zu verbessern.

Ziel ist die besser Körperwahrnehmung und -haltung. Die optimale und funktionelle Nutzung der Gelenke im Training und im Alltag wird hierbei geschult.

 

Nächster Kurs

Start

29.10. mit 8 Einheiten

Anmeldung

fitundgesund@Rot-Weiss-Darmstadt.de

Kosten

Zusatzbeitrag Mitglieder                      28 €

Kursgebühr externe Teilnehmer      64 €

Comments are closed.