Das Kurssystem beinhaltet alle Sportangebote, die für Vereinsmitglieder und auch für Nichtmitglieder offen sind.
Die Kursangebote werden von zertifizierten Trainern und Sportwissenschaftlern geleitet und betreut. In der Regel laufen die Kursangebote 10 Wochen. Eine entsprechende Kursgebühr für Nichtmitglieder und ein Zusatzbeitrag für Mitglieder wird erhoben.
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.
Die Anmeldung ist über die Abteilungsleitung vorzunehmen: fitundgesund@Rot-Weiss-Darmstadt.de.
| Angebot | Tag und Uhrzeit | Q4 |
| Rückentraining Dehnung, Stärkung und Prävention | Montag 19.30 Uhr | 05.10. |
| superMAMAfit – BauchBeutelPo Fitness für junge Mamas mit Kind | in Klärung | OFFEN |
| Pilates Fortgeschrittene | Donnerstag 9.00 Uhr | 15.10. |
| Pilates Best Ager – 60 + | Donnerstag 10.00 Uhr | 15.10. |
| Funktionales Ganzkörpertraining Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining | Donnerstag 19.15 Uhr | 29.10. |
| Zumba Tanzworkout und Fitnessparty | Donnerstag 20.15 Uhr | 01.10. |
| Pilates Mattentraining | Samstag 10.30 Uhr | 21.11. |
| Pilates Mattentraining Anfänger | Samstag 11.30 Uhr | 10.10. |
| HATHA Yoga | Mittwoch 9.30 Uhr | NOV |
